İpek Tenolcay
12/07/1970 - İstanbul

Sev Kardeşim Nebahat 2006
Üç Kadın 2005
Kayıt Dışı 2005
Kimsesiz Zaman Tasvirleri 2004
Kurtlar Vadisi Nesrin Çakır 2003
Kumsaldaki İzler Vicdan 2002
Abdülhamit Düşerken Başikbal Müşfike 2002
Yeşil Işık 2001
Baykuşların Saltanatı 2000
Hemşerim Aslı 1996

valla resimler güzel ama yorumda yapsak iyi olur bence güzel bi kadın başarılıda sizce

bencede basarili ve güzel!!!!kurtlar vadisinde rolünü cok iyi oynuyor!!!

çok güzel tatlı bir kadın ..Ben çok seviyorumm.

ben de çok seviyorum ve beğenyorum.Özellikle Kurtlar vadisinde, güçlü bir kadını çok iyi canlandırdı..

ben de çok seviyorum ve beğenyorum.Özellikle Kurtlar vadisinde, güçlü bi rkadını çok iyi canlandırdıçç
evet..Çokbaşarılı oldu..Kurtlar vadisiyle..

Kurtlar Vadisinde alemin annesiydi...:img-grin2 çok güçlü ve muhteşem bir rolü vardı....

çakırın "nessrinnn" deyişi hala kulaklarımda:)

çok güzel bir kadın ya onu çok seviyorum.ayrıca çok da başarılı.

Kurtlar Vadisinde alemin annesiydi...:img-grin2 çok güçlü ve muhteşem bir rolü vardı....

çakırın "nessrinnn" deyişi hala kulaklarımda:)
benimde..Nesrin karakterini çok gerçekçi ekrana yansıttı..

çok güzel bir kadın ya onu çok seviyorum.ayrıca çok da başarılı.
evet.çOK güzel ve alımlı..

http://img156.imageshack.us/img156/5269/ipektenolcay1bwd7.jpg

http://img156.imageshack.us/img156/1757/ipektenolcay2bpi8.jpg

http://img156.imageshack.us/img156/4968/ipektenolcay4bdt5.jpg

http://img77.imageshack.us/img77/9471/i67ibm5.png

http://img160.imageshack.us/img160/3176/ipekqv2.png

http://img77.imageshack.us/img77/1416/ipeeekkra2.png

http://img160.imageshack.us/img160/8059/ipekkyu2.png

http://img55.imageshack.us/img55/1865/2801071sl8.jpg (http://imageshack.us)

çok sewdiim bi oyuncu üç kadındada çok başarılıydı

İpek Tenolcay'ı çok seviyorum ya çok tatlı bir kadın, ve oyunculuğu da çok iyi..

http://img148.imageshack.us/img148/6858/7hl0.jpg (http://imageshack.us)

http://img148.imageshack.us/img148/2808/8dr6.jpg (http://imageshack.us)

Bence çok güzel bir kadın.Oyunculuğu da iyi.Beğendiğim birisi.

İpek Tenolcay Kurtlar Vadisinde oynayan kadınların içinde birtanemdir.. Bence oyunculuğun yanısıra sunuculuğuda çok iyi..

http://img222.imageshack.us/img222/8389/1tn3.png (http://imageshack.us)

http://img216.imageshack.us/img216/9177/2ug1.png (http://imageshack.us)

http://img222.imageshack.us/img222/7628/3xg9.png (http://imageshack.us)

http://img85.imageshack.us/img85/6159/4ym8.png (http://imageshack.us)

http://img216.imageshack.us/img216/3756/5gw4.png (http://imageshack.us)

http://img95.imageshack.us/img95/5397/6gn5.png (http://imageshack.us)

Ben bu kadını çok seviyorum..Çok güzel,farklı ve tabikide alımlı..Her zaman şıklığını korudu..Zeynep eklediğin resimlerdede bunu görüyoruz..Çok güzzel resimler.

harika bir kadın ömrümcekte harikaydı kendisini çok seviyorum Ama örümcek gerçekten harikaydı yaaa Unutmadan JetSetin magazini Alemi senelerce sundu Zaten İpek tenolcayı da alemle tanıdık :)

http://img254.imageshack.us/img254/5769/ipekzv6.jpg (http://imageshack.us)

http://img244.imageshack.us/img244/8862/20le3.png (http://imageshack.us)

http://img404.imageshack.us/img404/704/58710791vo6.png (http://imageshack.us)

http://img396.imageshack.us/img396/2202/44410636hr8.png (http://imageshack.us)

http://img396.imageshack.us/img396/9162/38370632wd1.png (http://imageshack.us)

http://img237.imageshack.us/img237/4591/96957273tu6.png (http://imageshack.us)

http://img151.imageshack.us/img151/7679/57184231ou8.png (http://imageshack.us)

http://img149.imageshack.us/img149/7256/92477038od8.png (http://imageshack.us)

http://img134.imageshack.us/img134/3500/99002037cb3.png (http://imageshack.us)

http://img149.imageshack.us/img149/4029/51539175jm7.png (http://imageshack.us)

http://img151.imageshack.us/img151/9185/38945350sw1.png (http://imageshack.us)

http://img149.imageshack.us/img149/1160/64258939jy0.png (http://imageshack.us)

http://img216.imageshack.us/img216/4272/63834879vx8.png (http://imageshack.us)

http://img150.imageshack.us/img150/7647/69481026yw3.png (http://imageshack.us)

http://img151.imageshack.us/img151/9660/18377592rb3.png (http://imageshack.us)

http://img149.imageshack.us/img149/1240/10ou3.png (http://imageshack.us)

Zeynep resimlerde çok hoş görünüyor İpek Tenolcay. Teşekkürler;)

İpek Tenolcay'ın Ayrılık dizisinde rol alacağı söylentileri var ama ne kadar doğru bilmiyorum. Perşembe bir gelsin herşey açığa çıkar. Eğer bu iddia doğruysa çok iyi bir performans göstereceğine eminim İpek Tenocay'ın.

Zeynep resimler harika..Topuz İpek Tenolcaya çok yakışıyor doğrusu..Çok güzel görünüyor resimlerde..Amam ben onun kıvırcık saçlı hallerine de bayılıyorum..Sanırım doğal saçları İpek Tenolcayın..Oyunculuğu,duruşu kısacası ben bu kadını çok seviyorum..

İpek Tenolcay'ın Ayrılık dizisinde oynayacağını ilk kez burda duyuyorum.Eğer öyleyse çok sevinirim.Kendisini Pana Film'in bir projesinde görmek çok güzel.

http://img144.imageshack.us/img144/1855/22960247sb9.jpg (http://imageshack.us)


Vadinin kardeŞ katili Nesrin’i İpek Tenolcay, dizinin özel sırlarını Elif Aktuğ'a anlattı...

Büyük konuşup güzel kadınlarla söyleşi yapmayacağım dedim ya; burnum sürtecek elbette. İpek Tenolcay’la buluştum bu hafta, nasıl havalı nasıl kokoş anlatamam. Bu kadın yıllardır nasıl aynı kiloda inanamıyorum. Zaten uzun boylu, kıvırcık saçlı ve mavi gözlü; yani nefret ettiğim bütün özelliklere sahip. Kendisiyle “Kurtlar Vadisi”nin başladığı dönemden tanışıyoruz, oynadığı sert karaktere inat, son derece güleryüzlü ve duygusal bir kadın. Çalışkan, disiplinli, ayakları yere basan, yani uzun lafın kısası beni “sinir” eden bir kadın. Yok, bu hafta son, erkeklerle röportaj yapacağım, yeter artık. Ha bir de güzel kadınlarla yan yana fotoğraf çektirmemeliyim, akıllı kadın yazarlar kendinden güzellerle fotoğraf çektirmiyor. İpek’le Goldmine Ajans’ta sohbet ettik.



Ne yaptın da “manken-oyuncu” tartışmalarının içinde yer almadın? (Hiç adı geçmiyor, niye ki?

Ben mankenliğe başladığım yıllarda oyunculuk yaptım, “Son Söz Sevginin” adlı bir diziydi.


Uzun sürdü mü mankenlik? Belki hafızalara o şekilde kazınmadın?

Altı yıl çok yoğun çalıştım, sonra bıraktım. Sunuculuk yaparak başladım işe. Beni televizyondan tanıdılar önce ve mankenler 90’larda bu kadar göz önünde değildi. Yan rollerle, beni eğitecek insanlarla başladım. Oyunculuğa karar vermemde “Şehnaz Tango”nun büyük etkisi var. Ustalarla oynadıktan sonra da “bunu yapmak istiyorum” dedim. Büyük rollere yavaş geçişim etkili oldu. Ayrıca, işimi çok ciddiye aldım.


Magazinde yer almadın.

Benim tercihim değil zaten bu şekilde yer almak. (Yani magazinde yer alan insanları küçümsüyorsun?) İşimle insanların karşısına çıkmalıyım. Belki sinema için popülerlik gereklidir. Televizyon dizileri için aynı şeyi söyleyemezsiniz. Popüler olan insanların dizisi seyredilir diye bir şey yok. Hiç bilinmeyen isimlerle başlanan dizilerin tuttuğu çok olmuştur. Kurtlar Vadisi’nde de büyük isimler vardı, ama bu insanlar çok popüler, hadi seyredelim olmadı. 0

KAYIT DIŞI İPEK


“Kurtlar Vadisi” devam ediyor mu? Ne zaman öleceksin? (Hakikaten ölsene artık, kardeş katili Nesrin Çakır)

Bilmiyorum Nesrin olarak sonum ne olacak, ama bildiğim kadarıyla herkes ölecek. Dizinin sonu yaklaşıyor, heyecanla bekliyorum. Başka teklifler geldi ve Pana Film’den izin alarak yeni bir diziye başladım: “Kayıt Dışı.” Babası zengin ama kaynağı nerelere varıyor bilmeyen kocası ölmüş bir kadını oynuyorum.


Kayıt Dışı’na nasıl karar verdin?

Ömer Lütfü Mete adı önemliydi benim için. Doğru proje olabilir diye düşündüm.


Sinema yapmayacak mısın?

Ne yazık ki teklif yok. Niye yok bilmiyorum, çok oyuncu var o yüzden mi! Belki de bu bir gişe işi, benim gişem olmayabilir. Magazinel biri değilim. Sinemada kendimi görebilmek için “Yeşil Işık”ta oynadım. Kenan Işık’ın karısı rolünde. Orada çok şey öğrendim, minimalist bir oyuncuyum ama sinemada büyük oynadığımı fark ettim.


İyi bir anne misin? (Çok tatlı bir kızı var İpek’in, bu konuda dalga geçemem onu ne kadar iyi yetiştirmeye çalıştığını herkes biliyor)

26 yaşında anne oldum ben. Kızım çok aklı başında. Her anne gibi en iyisini yapmaya çalıştım. Tek başıma çocuk büyüttüm. Çocuk buna alışkın büyüyor, pedagoglarla konuşarak büyüttüm doğru anne olabilmek için. Aşk bile konuşurum kızımla, dertleşirim; çok dürüst oldum, söyledim aşık olduğumu.


Çocuk büyük sorumluluk tabii, para biriktirebiliyor musun bari?

Benim kaşem olamaz. Diyelim bu sene bir rakama çalıştım, seneye ne olur bilinmez. Kimseyi kınamamak lazım neden o projede yer aldı falan diye. Artık kimsenin iş ve fiyat belirleme lüksü yok. Tek başına olsan ona göre idare ederim dersin, ama çocuk olunca hayatı daha bir garantiye almak istiyorsun.

Otuzdan sonra aşk daha güzel


Aşktan bahsedelim mi? (Eğer aşıksa hemen anlarım merak etmeyin.)

Aşkı yaşamak senin elinde olan bir şey aslında. Ama adam nasıl biri çıkacak, o Allah’ın bileceği şey. Artık aşkı yaşarken korkmuyorum, daha fazla keyif alıyorum.


Kontrollü müsün yani? (Duygularını kontrol ettiğine eminim.)

Ben öyle değilim, kontrol edemem duygularımı (tamam yanılmış olabilirim). Otokontrolden bahsediyorsan o başka. Cahillikler bitiyor otuzdan sonra, ne desem, ne giysem diye düşünmüyorsun, erken yaşlarda kendinden emin bile değilsin. Oysa otuzdan sonra ne olduğunu biliyorsun, kendini sevmiş ve tanımış oluyorsun, kedini sevdirme veya beğendirme çabası olmuyor. Gençken bir de farkına varamıyorsun aşkın.


Hayatında artık ben aşık olamam dedin mi hiç?

Çok dedim öyle, asla olmaz zannettim.


Aşık mısın, gözlerinin içi parlıyor aşk deyince? (Evet aşıksın, anlarım ben hemen.)

Aşk yaşayamam artık, benden geçti falan diyemezsin. Ama özel hayatımla ilgili soruyorsan cevap yok (Gülüyor, evet der gibi bir gülüş bu).


Aşksız hayat?

Olamaz tabii. Ama yoksa ne yapacaksın, aşkta “şu özellikleri isterim, böyle bir adam isterim” diyemezsin. Çok zıt birine de aşık olabilirsin. Bence ruhsal bir şey aşk. Yaşadığım son beş yılı çok seviyorum, hayat daha kolaylaştı. Tecrübe hayatı kolaylaştırıyor. Aşık olmak başka, yaşamak başka zaten. İlişki yaşamak benim tempomda çok zor. Çok programlı olmak lazım, saatleri uydurmak lazım, ama gerçek aşkta bunun üstesinden geliniyor. Hayatı yayıyoruz olgunlaştıkça.


Süslü bir kadın mısın?

Dönem dönem. Normalde çok severim süslenmeyi, ama sadeyimdir günlük yaşamda. Yağmur benden daha süslüdür mesela.

“Kurtlar Vadisi beni çok etkiledi”


Yeni dizideki rolün bana bir hayli Nesrin’i anımsattı.

Benzemiyor. Mutsuz ve üzgün bir kadın değil Nesrin gibi. Neşeli, hayat dolu. Senaristle rolü çalıştık. Ama bu karakter öyle şeyler yaşıyor ki, artık neşeli olması zor.


Unutulmaz bir sahne kaldı mı aklında?

“Kurtlar Vadisi”nde ağladığım bir sahne vardı, defalarca çekmiştik ve bir ara Osman Sınav’ın ağladığını gördüm.


Nesrin’le ortak yönlerin var mı?

Anne olmanın dışında hiçbir ortak yanımız yok, kıyafetlerimiz bile benzemiyor. Onun kadar güçlü olamam ben. “Zayıflamak İstiyorum”da bir kız elendi ve ben ağlamamak için kendimi zor tuttum. Yüzüm asıldı programın temposunu düşürdüm. Duygularını arka plana atamadığın anlar oluyor. Nesrin ise öyle değil.


Ödül de kazandın.

“Kurtlar Vadisi”nin bana etkileri çok büyük oldu. Ödül bunlardan sadece biri ve çok daha seçici olmak durumundaydım. 10 tane falan senaryo okudum.

Kardeş dayanışması

İpek Tenolcay’ın, Kurtlar Vadisi’nde kız kardeşini canlandıran Müge Ulusoy’la profesyonel bir ilişkisi var, bu sırrı sizler için ortaya çıkardım!


Birlikte çalışmak fikri nasıl doğdu?

İşimi profesyonel olarak yapıyorum ve takip edemeyeceğim işler var, benim yerime beni düşünen bir ajansla çalışmayı uygun buldum. Zaten Kurtlar Vadisi’nde kız kardeşimi canlandıran Müge Ulusoy’la da çok iyi arkadaşız. Ona çok güvendiğim için menajerliğimi yapmasını istedim.

Bana ulaşmak isteyen veya işle ilgili konuşmak isteyenlerle ilişkimi sağlıyor, yurtdışında da bu işler böyle yapılır. Bir oyuncu bana göre para pul konuşmamalı, Müge zaten oyuncu olduğu için benim haklarımı sonuna kadar koruyor. Bu da işimi oldukça kolaylaştırıyor.

Elif Aktuğ

İpek Tanolcay'ın Ayrılık dizisinde yer alacağı kesinleşti.. Merve karakteriyle karşımızda olacak. İşte o karakter hakkında bilgiler..

http://img218.imageshack.us/img218/1804/24300199db4.png (http://imageshack.us)

jale yazi icin tekrar cok tskrler

ipek tenolcayi tekrar pana film ekibiyle gormek cok guzel

ayrica adini sevdim (merve):good:

Evet Merve ismi ona çok yakışmış. Ben İpek Tenolcay'ın oyunculuğunu çok beyeniyorum. Eminim Ayrılık'ta da çok iyi olacak.

ozlemistik sanirim kvden sonrada hicbir diizde oynamadi bence cok yiid yapti simdi bomba gibi geliyo:good: :good: :good:

Çok sevindim Ayrılık'ta oynamasına.Tahmin ediyordum Pana'yla tekrar çalışacağına..

Ayrılık’ için İmaj Değiştiriyor

http://img227.imageshack.us/img227/142/94812965bg2.jpg (http://imageshack.us)

1970’lerin Türkiye’si... Ermeni kızı Maria ile Türk genci Yunus arasında büyük bir aşk başlar... Bu sevda, Erivan-Los Angeles hattında bir hasret hikayesine dönüşür ardından... Yıllar sonra iki gencin çocukları İstanbul’da bambaşka bir maceranın içinde bulur kendini... İşte bu dramatik konunun işlendiği Pana Film’in yeni dizisi ‘Ayrılık’ Mart ayında ekranlarda olacak. Kurtlar Vadisi’nde Nesrin Çakır karakteriyle izlediğimiz İpek Tenolcay da ana karaterlerden birini canlandıracak dizide... Güzel oyuncu, rolü için fiziksel görünüşünde de iddialı bir değişiklik yapacak.

jale hbr icin cok tskjrler yeni imajini merak ettim

ayrica ana karakter olmasida cok iyi

http://img490.imageshack.us/img490/5599/51692430dq0.jpg (http://imageshack.us)

http://img239.imageshack.us/img239/9815/ipek1ic6.jpg (http://imageshack.us) http://img107.imageshack.us/img107/798/ipek2lj4.jpg (http://imageshack.us) http://img98.imageshack.us/img98/6949/ipek3qn3.jpg (http://imageshack.us) http://img107.imageshack.us/img107/3298/ipek4ym4.jpg (http://imageshack.us) http://img481.imageshack.us/img481/4536/ipek5uy2.jpg (http://imageshack.us)

http://img159.imageshack.us/img159/8425/cap135gz4.png (http://imageshack.us)

http://img159.imageshack.us/img159/8747/cap141qf4.png (http://imageshack.us)

http://img107.imageshack.us/img107/7230/cap142hm8.png (http://imageshack.us)

http://img148.imageshack.us/img148/6706/cap144bm2.png (http://imageshack.us)

http://img107.imageshack.us/img107/8361/cap1243mw6.png (http://imageshack.us)

http://img159.imageshack.us/img159/5886/cap1244fe3.png (http://imageshack.us)

http://img148.imageshack.us/img148/2269/cap1253kj4.png (http://imageshack.us)

http://img159.imageshack.us/img159/9466/cap1254rc5.png (http://imageshack.us)

http://img239.imageshack.us/img239/9815/ipek1ic6.jpg (http://imageshack.us) http://img107.imageshack.us/img107/798/ipek2lj4.jpg (http://imageshack.us) http://img98.imageshack.us/img98/6949/ipek3qn3.jpg (http://imageshack.us) http://img107.imageshack.us/img107/3298/ipek4ym4.jpg (http://imageshack.us) http://img481.imageshack.us/img481/4536/ipek5uy2.jpg (http://imageshack.us)

Jale çok güzel ya resimler. Çok beğeniyorum çok seviyorum ben İpek Tenolcay'ı.Asil bir kadın herşeyden önce.

Önemli değil Sezin. Yorumuna da katılıyorum..;)


http://img136.imageshack.us/img136/5318/82632656bo2.jpg (http://imageshack.us)

http://img136.imageshack.us/img136/777/77417632pl4.jpg (http://imageshack.us)

http://img86.imageshack.us/img86/3265/34846959mw8.jpg (http://imageshack.us)

http://img178.imageshack.us/img178/1205/91276239nd6.jpg (http://imageshack.us)

http://img136.imageshack.us/img136/4180/33463633qa0.jpg (http://imageshack.us)

jale ve yagmur resimler cok gzuel cok tskrler bendemi resim koysam diey dusnuyorum:)

Kurtlar Vadisi - Nesrin

http://img78.imageshack.us/img78/4444/77699517tz4.png (http://imageshack.us)

http://img89.imageshack.us/img89/4657/96943402dz7.png (http://imageshack.us)

http://img78.imageshack.us/img78/6335/45187133jl3.png (http://imageshack.us)

http://img488.imageshack.us/img488/3030/39225292jq8.png (http://imageshack.us)

http://img89.imageshack.us/img89/2632/80119276sy9.png (http://imageshack.us)

http://img488.imageshack.us/img488/9926/41428668ur7.png (http://imageshack.us)

http://img89.imageshack.us/img89/3218/19938209ts5.png (http://imageshack.us)

http://img184.imageshack.us/img184/8459/17968780pa6.png (http://imageshack.us)

son..

http://img78.imageshack.us/img78/4328/17018925yh9.png (http://imageshack.us)

Zeynep resimler için çok teşekkürler... Ben de Ayrılık'tan Merve'yi ekliyorum. İnanılmaz güzel olmuş yeni imajıyla baksanıza...

http://img262.imageshack.us/img262/839/ipekdb0.jpg (http://imageshack.us)

http://img85.imageshack.us/img85/7087/58448423tc5.png (http://imageshack.us)

http://img340.imageshack.us/img340/9736/83106532dm0.png (http://imageshack.us)

dizideki yeni adini cok begendim :)

jale resimler icin tskrler dedigin gibi yeni imaji baya guzel olmus

Çok tatlı olmuş, doğal saçlarıyla çok daha güzel İpek Tenolcay.. Benden bir haber. İpek Tenolcay nihayet sinemada..

http://img101.imageshack.us/img101/7945/76799507gj7.jpg (http://imageshack.us)

İPEK’İ ZOR ROL BEKLİYOR

ANKARA CİNAYETİ FİLMİNDE KATİL OLDUĞUNU KABUL ETMEK ZORUNDA KALAN BİR GENCİN ANNESİNİ CANLANDIRACAK OLAN İPEK TENOLCAY'I ÇEKİMLER BAŞLAMADAN HEYECAN SARDI.

Eski manken ve oyuncu İpek Tenolcay ikinci sinema filmi için yakında kameraların karşısına geçmeye hazırlanıyor. 61 yıl önce Türkiye'nin üzerine bir sır perdesi gibi çöken 'Ankara Cinayeti'ni konu alan aynı isimli filmde Tarık Akan, Mehmet Aslantuğ, Zuhal Olcay, Zafer Ergin, Ali Sürmeli gibi ünlü isimler de yer alacak...

kurtlar vadisinden sonra sevmeye basladim kendisni daha sonra sev kardesimde oynadi o dizide kendisine olan begenim sürdü

http://img393.imageshack.us/img393/7780/llhe5.jpg (http://imageshack.us)


Kurtlar Vadisi `nde mafya lideri Laz Ziya `nın kızı Nesrin karakterini canlandıran İpek Tenolcay , manken Nefise Karatay ile adeta can dostu oldu. Düzeyli yaşantısıyla tanınan Tenolcay , geceleri dışarı çıkarken mutlaka Karatay kendisine eşlik ediyor.




İkilinin sıkı dostluğu ise Nefise Karatay `ın Necati Şaşmaz ile bir tekstil firmasının reklamında oynamasıyla başlamıştı. İki yakın arkadaş geçtiğimiz günlerde Cahide `de yine birlikte eğlendi.

http://img50.imageshack.us/img50/9889/11649719336bxv8.jpg (http://imageshack.us)

Fesupanallah dizisinde oynamasına çok sevindim İpek Tenolcay'ın..

http://img507.imageshack.us/img507/5814/49156351hw6.png (http://imageshack.us)

ipek tenolcay yalan dünyada oynuyor
bence iyi bir oyuncu:)

kurtlar vadisinden bir kare ; ))

http://img528.imageshack.us/img528/3562/animation8dc5.gif

Fesupanallah'ta ne zaman oynadı ya :)

Bu sabah Yeniden Başlasın'daydı ve her zamanki gibi güzelliğiyle göz doldurdu

http://img377.imageshack.us/img377/6822/lv16bmpod2.th.jpg (http://img377.imageshack.us/my.php?image=lv16bmpod2.jpg)

yaban Gülü'ne sırf onun için ara ara bakıyorum ama yaz sezonunda devam edicekmiş başlarsa bu yaz izlerim

Ayrıca Örümcek her cumartesi pazar 01'de Show Max'te veriliyor Gerçekten ordaki oyunculuğuna hayran kalıyorum Bir sürü resmini çektim Dizinin başlığında bulabilirsiniz